मनीष सूर्यवंशी (वीर सूर्या टाइम्स)
उत्तर-पूर्वी दिल्ली के वजीराबाद पुस्ता रोड स्थित 103 आरएएफ बटालियन में आयोजित तीन दिवसीय ‘हार्टफुलनेस ध्यान प्रशिक्षण’ कार्यक्रम का सफलतापूर्वक समापन हुआ। यह प्रशिक्षण 02 अप्रैल से 04 अप्रैल 2026 तक आयोजित किया गया, जिसका उद्देश्य जवानों के मानसिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करना और उन्हें तनावमुक्त एवं संतुलित जीवनशैली की ओर प्रेरित करना था।
कार्यक्रम का आयोजन शांत, प्रेरणादायक एवं सकारात्मक वातावरण में किया गया, जिसमें जवानों ने बढ़-चढ़कर भाग लिया। प्रशिक्षण के दौरान हार्टफुलनेस ध्यान की सरल एवं प्रभावी तकनीकों को प्राथमिकता के साथ सहज रूप में समझाया गया।
प्रशिक्षण की मुख्य प्रशिक्षक श्रीमती रंजना दत्ता एवं श्रीमती विनिता छाबड़ा ने प्रतिभागियों को ध्यान, प्राणाहुति (ट्रांसमिशन), आत्मचिंतन एवं आंतरिक शुद्धि जैसी विधियों का अभ्यास कराया। इन सत्रों के माध्यम से जवानों को मानसिक शांति, एकाग्रता एवं सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए प्रेरित किया गया।
कार्यक्रम के प्रमुख उद्देश्य:
इस प्रशिक्षण का मुख्य उद्देश्य सुरक्षा बलों के जवानों को तनावपूर्ण एवं चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में मानसिक रूप से मजबूत बनाना था। ध्यान के माध्यम से तनाव प्रबंधन, एकाग्रता में वृद्धि एवं भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के व्यावहारिक उपाय सिखाए गए।
प्रशिक्षण के मुख्य बिंदु:
- पहले दिन हार्टफुलनेस ध्यान की मूल अवधारणाओं को समझाया गया, जिससे प्रतिभागियों को गहन विश्राम एवं आत्मचिंतन की दिशा में मार्गदर्शन मिला।
- दूसरे दिन विभिन्न तकनीकों एवं गतिविधियों के माध्यम से आंतरिक शुद्धि और मानसिक स्पष्टता पर विशेष जोर दिया गया।
- तीसरे दिन प्रार्थना एवं ध्यान के महत्व को दैनिक जीवन में अपनाने पर बल दिया गया।
कार्यक्रम के समापन अवसर पर क्षेत्रीय कावा अध्यक्ष श्रीमती अकोइजाम शालिया देवी ने कहा कि यह प्रशिक्षण जवानों एवं उनके परिवारों के लिए अत्यंत लाभकारी सिद्ध होगा, जिससे वे तनाव प्रबंधन एवं भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में सक्षम होंगे।
इस अवसर पर 103 बटालियन के कमांडेंट श्री चंदन बॉबी सिंह ने कहा, “सुरक्षा बलों के लिए शारीरिक फिटनेस जितनी आवश्यक है, उतनी ही मानसिक मजबूती भी महत्वपूर्ण है। यह प्रशिक्षण हमारे जवानों को मानसिक शांति प्रदान करने के साथ-साथ उनके कार्यक्षमता और उत्साह को भी नई ऊर्जा देता है।”
कार्यक्रम में द्वितीय कमान अधिकारी श्री अनिल कुमार, श्री संजीव कुमार सिंह, उप कमांडेंट श्रीमती शोभा यादव, श्री रजनीत सिंह सहित अन्य अधिकारी एवं जवान उपस्थित रहे। सभी प्रतिभागियों ने प्रशिक्षण के अनुभव साझा किए और इसे अत्यंत उपयोगी बताया।
कार्यक्रम के अंत में हार्टफुलनेस संस्थान से आए प्रशिक्षकों को स्मृति चिन्ह भेंट कर सम्मानित किया गया। साथ ही यह संकल्प लिया गया कि भविष्य में भी इस प्रकार के कल्याणकारी कार्यक्रमों का आयोजन निरंतर किया जाता रहेगा।
